कुकपाल AI
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टेरियाकी चिकन ब्रेस्ट

लागत $8.5, सेव करें $4.5

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट (2 टुकड़े)
    • सोया सॉस (2 टेबलस्पून)
    • मिरिन (2 टेबलस्पून)
    • चीनी (1 टीस्पून)
    • अदरक (1 टुकड़ा, कद्दूकस किया हुआ)

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को पतले टुकड़ों में काट लें और स्वाद के लिए इसे नमक और काली मिर्च में मैरीनेट करें।

2

एक पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ सुनहरा होने तक पकाएं।

3

सोया सॉस, मिरिन, चीनी और अदरक मिलाएं और उन्हें चिकन पर डालकर पकाएं।

4

जब टेरी दिखाई दे, गैस बंद कर दें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आपके पास मिरिन नहीं है, तो आप इसे व्हाइट वाइन और थोड़ी चीनी से बदल सकते हैं।अदरक का पेस्ट या ट्यूब अदरक का उपयोग तैयारी को आसान बनाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।