तेरियाकी चिकन और सब्जियों की स्टिर फ्राई
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $15
तेरियाकी चिकन और सब्जियों की स्टिर फ्राई
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य व्यंजन
- 🍗 चिकन थाई 500g
- 🌱 सोया सॉस 3 बड़े चम्मच
- 🧂 चीनी 2 बड़े चम्मच
- 🌟 मिरिन 2 बड़े चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (कद्दूकस की हुई)
- अदरक 1 छोटा चम्मच (कद्दूकस किया हुआ)
- 🥕 गाजर 1 (पतले स्लाइस में काटी हुई)
- हरी शिमला मिर्च 2 (पतले टुकड़ों में काटी हुई)
- 🧅 प्याज 1 (पतली स्लाइस में काटी हुई)
चरण
चिकन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और सोया सॉस, चीनी, मिरिन, लहसुन, अदरक के साथ तले में 15 मिनट तक मैरिनेट करें।
एक फ्राइ पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं। पक जाने पर निकाल लें।
उसी फ्राइ पैन में सब्जियां (गाजर, शिमला मिर्च, प्याज) डालकर तलें और हल्का नमक और काली मिर्च डालें।
तली हुई सब्जियों के ऊपर तला हुआ चिकन लौटाएं और बची हुई तले को डालकर सब कुछ मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
तले का स्वाद अपनी पसंदानुसार बदल सकते हैं।इसे चावल के ऊपर डालकर एक चावल का कटोरा बनाना अच्छा ऑप्शन है।इसे फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं, लेकिन इसे जल्द से जल्द खा लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।