शकरकंद और झींगा बेक
लागत $14, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $14
शकरकंद और झींगा बेक
लागत $14, सेव करें $10
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- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $14
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🦐 200 ग्राम झींगा (छिला हुआ)
सब्जियां
- 🍠 2 शकरकंद (पतले स्लाइस में काटा हुआ)
मसाले
- 3 चम्मच जैतून का तेल
- 1 छोटा चम्मच अजवायन पत्ती
- 🧄 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन
चरण
झींगे और शकरकंद तैयार करें। झींगे को छीलें और शकरकंद को पतले स्लाइस में काटें।
जैतून का तेल, लहसुन, अजवायन और नमक मिलाकर मेरीनेड सॉस तैयार करें।
झींगे और शकरकंद को मेरीनेड सॉस में रखें और 10 मिनट के लिए रख दें।
ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें, फिर झींगे और शकरकंद को बेकिंग शीट पर रखें और 15–20 मिनट के लिए बेक करें।
बेक किए हुए झींगे और शकरकंद को प्लेट करें और थोड़ा जैतून का तेल छिड़ककर खत्म करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
शकरकंद की मिठास झींगे के साथ शानदार मेल खाती है।ओवन की जगह एयर फ्रायर का उपयोग करके पकाने का समय कम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।