शकरकंद फ्राई
लागत $3.5, सेव करें $2.0
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
शकरकंद फ्राई
लागत $3.5, सेव करें $2.0
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍠 शकरकंद 300 ग्राम (टुकड़ों में काटें)
मसाले
- वनस्पति तेल 2 टेबलस्पून
- 🧂 नमक 1/4 चम्मच
चरण
1
शकरकंद को काटकर एक माइक्रोवेव-सुरक्षित बर्तन में रखें। 3 मिनट तक माइक्रोवेव करें।
2
मध्यम आँच पर एक कढ़ाई गरम करें और उसमें वनस्पति तेल डालें। शकरकंद को समान रूप से फैलाएं।
3
दोनों तरफ से सुनहरा और नरम होने तक लगभग 5 मिनट पकाएं।
4
अंत में नमक छिड़कें और अपनी पसंद के अनुसार मसाले जोड़ें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
शकरकंद के छिलके भी खाने योग्य होते हैं, इसलिए अधिक पोषण पाने के लिए उन्हें न छीलें।जैतून के तेल की जगह नारियल तेल का इस्तेमाल करने से मिठास बढ़ जाती है।बच्चों के लिए केचप या मेयोनिज़ के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।