कुकपाल AI
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शकरकंद और केले के पैनकेक

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सामग्री

    • 🍠 1 शकरकंद (उबली और मैश की हुई)
    • 🍌 1 केला (अच्छे से मैश किया हुआ)
    • 🥕 1/4 कप गाजर (बारीक कटी हुई)
    • 🍎 1/2 सेब (पतले स्लाइस में कटा हुआ)

चरण

1

शकरकंद और केले को एक बड़े कटोरे में डालें और अच्छे से मैश करें।

2

गाजर को बारीक काटें और घोल में मिलाएं।

3

गरम तवे पर थोड़ा सा जैतून का तेल डालकर, 1 बड़ा चम्मच घोल डालें और गोल आकार में फैलाएं।

4

कटे हुए सेब को गार्निश के रूप में रखें और पैनकेक सर्व करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

यह रेसिपी सभी उम्र के लोगों को भाएगी और नाश्ते के लिए आदर्श है।पैनकेक तलने से पहले घोल को थोड़ा समय दें ताकि उसकी स्थिरता सुधर सके और पैनकेक नरम बने।गाजर और शकरकंद का अनुपात अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।