टमाटर और सूअर के मांस की भूनी हुई डिश
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
टमाटर और सूअर के मांस की भूनी हुई डिश
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 豚肉 200g（薄切り）
सब्ज़ियाँ
- 🍅 トマト 2個（みじん切り）
मसाले
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
चरण
1
पोर्क को पतले स्लाइस में काटें और इसे सोया सॉस और चीनी से मैरीनेट करें।
2
टमाटर को बारीक काटें।
3
पैन में जैतून का तेल गर्म करें और पोर्क को भूनें।
4
जब पोर्क आधा पक जाए, तब टमाटर डालें और अच्छे से भूनें।
5
जब टमाटर नरम हो जाएँ और सभी सामग्री अच्छी तरह मिल जाए, तब इसे प्लेट में निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
टमाटर को पहले हल्के से उबालकर छीलने से उसकी बनावट और भी चिकनी हो जाएगी।पोर्क को तेज आंच पर थोड़े समय के लिए पकाने से यह नरम और जूसी बनता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।