चिकन और पत्ता गोभी की ऑयस्टर सॉस में बनी भाजी
लागत $7, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
चिकन और पत्ता गोभी की ऑयस्टर सॉस में बनी भाजी
लागत $7, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🧅 प्याज़ 1/2 (पतले स्लाइस में काटें)
- पत्ता गोभी 300g (मोटी काटें)
मांस
- चिकन ब्रेस्ट 200g (बड़े टुकड़ों में काटें)
मसाले
- ऑयस्टर सॉस 1 बड़ा चम्मच
- सोया सॉस 2 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक स्वाद अनुसार
चरण
1
एक कढ़ाई में तेल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को भूनें जब तक उसकी सतह सफेद न हो जाए।
2
चिकन को किनारे करें, प्याज़ और पत्ता गोभी डालें और नरम होने तक भूनें।
3
ऑयस्टर सॉस, सोया सॉस, और नमक डालें और अच्छे से मिलाकर पकवान को पूरा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को पहले ही मसाले में डुबोकर रखें तो और भी स्वादिष्ट बन जाएगा।बचे हुए सब्जियों का इस्तेमाल करें ताकि डिश बनाने में सरलता हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।