स्पिनाच क्विच कोटेज चीज़ के साथ
लागत $12.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12.5
स्पिनाच क्विच कोटेज चीज़ के साथ
लागत $12.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 (10 औंस) पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डिफ्रॉस्ट किया हुआ
- 🧅 1 बंडल हरी प्याज, बारीक कटा हुआ (केवल सफेद हिस्सा)
- 🥚 4 अंडे, फेंटा हुआ
- 🧀 1 (16 औंस) पैकेज कोटेज चीज़
- 🧀 2 कप बारीक कटा हुआ चेडर चीज़
- ¼ कप क्रश किए हुए क्रॉउटन
चरण
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक 9-इंच के पाई या क्विच पैन को हल्का ग्रीस लगाएं।
एक छोटे सॉसपैन में पालक डालें। मध्यम आँच पर तब तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए, जब तक कि नरम न हो जाए। शेष तरल पदार्थ को निकाल दें।
हरी प्याज, अंडे, कोटेज चीज़, और चेडर चीज़ मिलाएं। मिश्रण को तैयार पैन में डालें।
अनकवर करके पहले से गरम किए हुए ओवन में 45 मिनट तक बेक करें।
ओवन से बाहर निकालें और क्रश किए हुए क्रॉउटन के साथ छिड़कें। वापस ओवन में रखें और अतिरिक्त 15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
231
कैलोरी
- 19gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
पालक को डिफ्रॉस्ट करें और अच्छी तरह से निकालें ताकि क्विच में अतिरिक्त नमी न आए।अतिरिक्त बनावट के लिए, क्रश किए हुए क्रॉउटन के बजाय पूरे क्रॉउटन का उपयोग करने पर विचार करें।क्विच को गरम परोसना सबसे अच्छा होता है लेकिन इसे ओवन या माइक्रोवेव में फिर से गरम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।