
पालक का ओहिताशी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 परोसतों की संख्या
 - $3
 
पालक का ओहिताशी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 परोसतों की संख्या
 - $3
 
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 ほうれん草 1束
 
मसाले
- 醤油 大さじ1
 - だし 小さじ1
 - 💧 水 100ml
 
चरण
1
पालक को धोकर उबाल लें।
2
उबले हुए पालक को ठंडे पानी में डालें, पानी निचोड़ें और 3 सेमी चौड़े टुकड़ों में काटें।
3
छोटे बर्तन में दशी, पानी, और सोया सॉस डालकर हल्का उबालें।
4
काटे गए पालक को दशी में मिलाएं और परोसने वाले बर्तन में रख दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
40
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
 - 3gकार्बोहाइड्रेट
 - 0.5gवसा
 
💡 टिप्स
पालक को ठंडा करके स्टोर करें, यह स्वाद को गहराई देता है और इसे टिफिन में इस्तेमाल करने के लिए आदर्श बनाता है।दशी की गहराई और सोया सॉस की मात्रा को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।