💡 टिप्स

चिया के बीज डालने से प्रोटीन और फाइबर की मात्रा बढ़ेगी, जिससे स्मूदी अधिक भरपूर होगा।अतिरिक्त क्रीमीपन के लिए, आप तरल बादाम के दूध के बजाय फ्रोजन बादाम के दूध के क्यूब्स का उपयोग कर सकते हैं।आप अलग-अलग स्वाद के लिए मूंगफली के मक्खन को बादाम के मक्खन या सूरजमुखी के बीज के मक्खन से बदल सकते हैं।