सू विद कॉड
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सू विद कॉड
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 2 (4 औंस) कॉड लोइन
- 🧈 2 चम्मच मक्खन
- 🧅 1 शलॉट, पतला काटा हुआ
मसाले और गार्निश
- 🧂 नमक (स्वादानुसार)
- काली मिर्च (स्वादानुसार)
- 🍋 2 नींबू के टुकड़े
- 🍋 प्रति कॉड लोइन के लिए 1/2 चम्मच नींबू का छिलका
चरण
एक बड़े बर्तन में पानी भरें। बर्तन के साथ एक इमर्शन सर्कुलेटर जोड़ें। तापमान को 130°F (54°C) पर सेट करें और टाइमर को 35 मिनट पर सेट करें।
कॉड को हल्के से नमक और काली मिर्च से मसालेदार करें। प्रत्येक टुकड़े पर 1/2 नींबू का छिलका, 1 चम्मच मक्खन और 2 नींबू के टुकड़े रखें।
2 रिसीलेबल प्लास्टिक बैग के बीच शलॉट के टुकड़े बांटें। एक कॉड लोइन को शलॉट के टुकड़ों पर रखें। बैग बंद करें, 1 छोटे कोने को खुला छोड़ दें।
पूर्व गरम पानी में बैग को धीरे से डालें और सभी हवा बाहर निकलने तक डुबोएं। कोनों को बंद करें और टाइमर चालू करें।
35 मिनट तक पकाएं। टाइमर बजने पर बैग को हटा लें।
सावधानी से कॉड को सर्विंग प्लेटों पर स्थानांतरित करें। प्रत्येक लोइन पर प्रत्येक बैग से 1 बड़ा चम्मच पकाने का तरल डालें। अतिरिक्त नींबू के टुकड़ों से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
155
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे परिणामों के लिए अच्छी गुणवत्ता वाला कॉड लोइन उपयोग करें।पानी के अंदर घुसने से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि बैग ठीक से बंद हों।अतिरिक्त स्वाद के लिए, ताजा जड़ी-बूटियां जैसे धनिया या अजवाइन का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।