स्मोक्ड डक और मशरूम की सब्ज़ी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
स्मोक्ड डक और मशरूम की सब्ज़ी
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 स्मोक्ड डक 200 ग्राम
- 🍄 मशरूम 150 ग्राम (स्लाइस किए हुए)
मसाले
- 🧂 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा लहसुन
- 🧂 स्वाद अनुसार नमक
- स्वाद अनुसार काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
पैन में जैतून का तेल डालें और धीमी आंच पर गर्म करें।
2
पैन में स्मोक्ड डक डालें और 3-4 मिनट तक मध्यम आंच पर भूनें।
3
मशरूम डालें और 5 मिनट तक एक साथ भूनें।
4
सोया सॉस, कटा लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छे से मिलाएं।
5
गैस बंद करें और स्मोक्ड डक और मशरूम की सब्ज़ी प्लेट में डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
स्मोक्ड डक की जगह चिकन ब्रेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।अपनी पसंद के मुताबिक अन्य मशरूम इस्तेमाल करें, जैसे शिटाकी या किंग ऑएस्टर मशरूम।बचे हुए स्मोक्ड डक और सब्ज़ी को फ्रिज में रखें और सलाद टॉपिंग के रूप में उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।