कुकपाल AI
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धीमी आंच वाले बर्तन में पिनएपल पुल्लड पोर्क

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 480 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍍 1 (20 औंस) कैन अनस्वीटेड क्रश्ड पिनएपल 100% पिनएपल जूस में
    • 🧄 2 बड़े चम्मच कुटा हुआ लहसुन
    • 2 बड़े चम्मच जीरा पाउडर
    • 🧂 2 छोटे चम्मच कोशर नमक
    • 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
    • 1 (3 पाउंड) हड्डी रहित सुअर का बट्टा

चरण

1

एक कटोरे में पिनएपल, लहसुन, जीरा, नमक और लाल मिर्च के फ्लेक्स मिलाएं।

2

धीमी आंच वाले बर्तन में सुअर का बट्टा रखें। ऊपर से पिनएपल मिश्रण डालें। ढककर कम आंच पर लगभग 8 घंटे तक पकाएं जब तक कि सुअर का मांस केंद्र में थोड़ा गुलाबी न हो और इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर कम से कम 145°F (63°C) पढ़े।

3

धीमी आंच वाले बर्तन से सुअर का बट्टा निकालें। किसी भी चर्बी को काटकर हटाएं, फिर दो कांटों का उपयोग करके मांस को छीलें। मांस को धीमी आंच वाले बर्तन में वापस रखें और रस के साथ मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

222

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 11g
    वसा

💡 टिप्स

एक अधिक मसालेदार संस्करण के लिए, लाल मिर्च के फ्लेक्स की मात्रा बढ़ाएं।पूरे भोजन के लिए भाप वाले चावल, बन्स या टोर्टिया के साथ परोसें।यह व्यंजन भोजन की तैयारी के लिए बहुत अच्छा है और इसे फ्रिज में 3 दिनों तक संग्रहित किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।