
सरल टमाटर का सूप
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सरल टमाटर का सूप
लागत $6, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🍅 टमाटर 3 (बारीक कटे)
- 🧅 प्याज 1/2 (बारीक कटे)
मसाले
- ऑलिव ऑयल 2 चम्मच
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- काली मिर्च थोड़ा सा
- सब्जी का स्टॉक 500ml
चरण
1
पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें, और प्याज को धीमी आंच पर खुशबू आने तक पकाएं।
2
टमाटर डालें और पूरे मिश्रण को नरम होने तक भूनें।
3
सब्जी का स्टॉक डालें और इसे उबालने के बाद धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं।
4
नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद मिलाएं, और सूप को बर्तन में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
टमाटर को गरम करने से उसका स्वाद और मिठास बढ़ जाती है।सिंपल मसाले के साथ आप अपनी पसंद के हर्ब्स और मसाले जोड़ सकते हैं।यदि समय कम हो तो कटे हुए टमाटर के डिब्बे का उपयोग भी किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।