
गाजर और पालक की सरल तली हुई रेसिपी
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
गाजर और पालक की सरल तली हुई रेसिपी
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥕 1 गाजर (पतली कटी हुई)
- 🥬 100ग्राम पालक (धोकर मोटा कटा हुआ)
मसाले
- 2 चम्मच सोया सॉस
- 🧂 चुटकीभर नमक
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
एक कढ़ाई में जैतून का तेल गर्म करें।
2
गाजर को कढ़ाई में डालें और नरम होने तक भूनें।
3
पालक डालें, हल्का भूनें और सोया सॉस तथा नमक से मसाले डालें।
4
सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
गाजर को फ्रीज कर सकते हैं, ताकि आप इसे अधिक मात्रा में खरीदकर भविष्य के लिए स्टोर कर सकें।सोया सॉस की मात्रा को एडजस्ट करें ताकि आपकी पसंद के नमक का स्वाद मिले।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।