आसान तली हुई सब्जियाँ
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
आसान तली हुई सब्जियाँ
लागत $5, सेव करें $7
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियाँ
- 🥕 गाजर 1 (पतले कटे हुए)
- 🥦 ब्रोकोली 1/2 (छोटे टुकड़ों में काटा गया)
- लाल शिमला मिर्च 1/2 (पतले कटे हुए)
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- 🌾 तिल का तेल 1 छोटी चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 (बारीक कटा हुआ)
चरण
1
एक फ्राइंग पैन में तिल का तेल गरम करें और लहसुन को भूनें।
2
गाजर, ब्रोकोली और शिमला मिर्च डालें और मध्यम आंच पर लगभग 5 मिनट तक भूनें।
3
सोया सॉस डालकर और 1 मिनट तक भूनें ताकि स्वाद समा जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आप फ्रिज में मौजूद अन्य सब्जियों का उपयोग भी कर सकते हैं।इसे चावल या नूडल्स के साथ परोसने पर स्वादिष्ट लगेगा।बाकी बची डिश को अगले दिन टिफिन के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।