सरल पास्ता सलाद
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सरल पास्ता सलाद
लागत $5, सेव करें $4
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य भोजन
- 🍝 पास्ता 150g (उबालकर ठंडा करें)
सब्जियां
- 🍅 चेरी टमाटर 10 (आधा काटें)
- 🥒 खीरा 1 (पतले स्लाइस)
- 🌽 मक्का 50g (कैन्ड का उपयोग किया जा सकता है)
मसाले
- ऑलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- 🧂 काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
1
पका हुआ पास्ता ठंडे पानी में डालें और ठंडा करें, फिर पानी निथारें।
2
सभी सब्जियों को एक कटोरे में डालें, नमक और काली मिर्च डालें और हल्के से मिलाएं।
3
ठंडा पास्ता कटोरे में डालें, ऑलिव ऑयल डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
इसे फ्रिज में ठंडा करके रखने से यह और भी स्वादिष्ट लगेगा।लंच बॉक्स में पैक करें ताकि इसे ठंडे रूप में ऑफिस में खा सकें।टमाटर को आप अन्य सब्जियों से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।