कुकपाल AI
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आसान ग्रिल्ड बैंगन

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🍆 1 बैंगन
  • मसाले

    • 🧂 थोड़ा सा नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

बैंगन को पतले स्लाइस में काटें और उसमें नमक और काली मिर्च डालें।

2

एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और बैंगन को दोनों ओर से 2-2 मिनट पकाएँ।

3

ग्रिल किए गए बैंगन को एक प्लेट में डालें और गर्मागर्म परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

80

कैलोरी

  • 1g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

जैतून के तेल की जगह तिल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।अगर पैन नहीं है, तो आप इसी विधि का उपयोग कर ओवन में भी बना सकते हैं।बैंगन के साथ अन्य सब्जियां भी डालना अच्छा रहेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।