Simple Chicken Breast Tofu Patties (No Flour)
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
Simple Chicken Breast Tofu Patties (No Flour)
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main Ingredients
- 🍗 100g chicken breast
- 🧈 1/2 block tofu
- 🥚 1 egg
Seasonings
- 🧂 Pinch of salt
- Pinch of ground pepper
Optional
- 1 tbsp batter mix (optional)
चरण
1
Microwave the chicken breast for 1 minute and drain the tofu thoroughly.
2
In a large bowl, mash the tofu, chicken breast, egg, and seasonings together to form a dough.
3
Shape the mixture into patties and pan-fry on a preheated pan until golden brown on both sides.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
You can add finely chopped vegetables to the mixture for extra flavor and texture.Serve with a dipping sauce or a side salad for a complete meal.Use a non-stick pan to minimize cleanup.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।