
सरल एवोकाडो टोस्ट
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3.5
सरल एवोकाडो टोस्ट
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
ब्रेड प्रकार
- 🍞 संपूर्ण अनाज की ब्रेड का 1 स्लाइस
सब्जियां
- 🥑 1/4 एवोकाडो
मसाले
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
1
संपूर्ण अनाज की ब्रेड को हल्का टोस्ट करें।
2
एवोकाडो को चम्मच से निकालें और कांटे से मैश करें।
3
मैश किए हुए एवोकाडो को टोस्ट किए हुए ब्रेड पर फैलाएं और इसे नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
एवोकाडो में भरपूर गुणवत्ता वाला फैट होता है, जो कम कैलोरी वाले नाश्ते के लिए उपयुक्त है।यदि आप पोषण में बढ़ोतरी करना चाहते हैं, तो पालक या टमाटर भी जोड़ सकते हैं।यह व्यंजन भागदौड़ भरी सुबह के लिए एकदम सही और सरल है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।