झींगा, टोफू, और अंडा की स्टर-फ्राई
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
झींगा, टोफू, और अंडा की स्टर-फ्राई
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🦐 100 ग्राम झींगा (छिलका उतरा हुआ)
- 150 ग्राम टोफू (कटा हुआ)
- 🥚 2 अंडे
मसाले
- 💧 2 बड़े चम्मच पानी
- 🧅 1/4 प्याज (कटा हुआ)
चरण
1
एक कढ़ाई में 2 बड़े चम्मच पानी डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें।
2
कटी हुई प्याज डालकर उसकी खुशबू आने तक भूनें।
3
झींगा और कटे हुए टोफू डालकर 3 मिनट तक चलाते हुए पकाएं।
4
अंडे को फेंट लें और कढ़ाई में डालकर अच्छी तरह से मिलाकर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
प्याज को बारीक काटने से पकाने का समय कम हो सकता है।पानी की जगह कम नमक सोया सॉस या ऑयस्टर सॉस इस्तेमाल किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।