कुकपाल AI
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तिल वाले बीफ बाइट्स

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मैरिनेड

    • 2 बड़े चम्मच तिल का तेल
    • 1 बड़ा चम्मच चावल का सिरका
    • 🧅 1 हरा प्याज, बारीक कटा हुआ
    • 🧄 1 लहसुन की तिली, बारीक कटी हुई
    • 2 छोटे चम्मच होइसिन सॉस
    • ¼ छोटा चम्मच चिली लहसुन सॉस

  • मुख्य सामग्री

    • 🥩 1 पाउंड बीफ टेंडरलॉइन, 3/4 इंच के घनों में कटा हुआ
    • ¼ कप टेरियाकी सॉस
    • ½ छोटा चम्मच तिल के बीज

चरण

1

एक बड़े कटोरे में तिल का तेल, चावल का सिरका, हरा प्याज, लहसुन, होइसिन सॉस, और चिली लहसुन सॉस को एक साथ मिलाएं।

2

मैरिनेड में बीफ टेंडरलॉइन के घन मिलाएं और समान रूप से लेपित करें। ढकें और कमरे के तापमान पर 10 मिनट के लिए या फ्रिज में 8 घंटे तक मैरिनेट करें।

3

ओवन ब्रोइलर को प्रीहीट करें और ऊष्मा स्रोत से 6 इंच की दूरी पर ओवन रैक सेट करें। एक बेकिंग शीट को एल्यूमीनियम फॉयल से ढकें।

4

मैरिनेट किए गए बीफ के घन को बेकिंग शीट पर फैलाएं और मध्य-अच्छी तरह से पकने के लिए 8 मिनट तक ब्रोइल करें।

5

बीफ को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, टेरियाकी सॉस के साथ मिलाएं, टूथपिक्स के साथ स्क्यूर करें, और एक सर्विंग प्लेट पर रखें। परोसने से पहले तिल के बीज छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

167

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छा स्वाद के लिए, बीफ को रातभर फ्रिज में मैरिनेट करें।स्वाद को बढ़ाने के लिए गर्म परोसें, लेकिन ये बाइट्स कमरे के तापमान पर भी स्वादिष्ट हैं।समय बचाने के लिए, पार्टियों के दौरान आसान परोसने के लिए पहले से ही बीफ को स्क्यूर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।