शकरकंद और हरी प्याज की सब्जी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
शकरकंद और हरी प्याज की सब्जी
लागत $5, सेव करें $10
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍠 2 शकरकंद (छीलकर पतले स्लाइस में कटे हुए)
- 🧅 1 हरी प्याज (पतले रिंग में कटे हुए)
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 🌶 चुटकी भर काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
शकरकंद को पतले स्लाइस में काटें और हरी प्याज को रिंग के आकार में काटें।
2
पैन में जैतून का तेल गर्म करें और शकरकंद को मध्यम आंच पर 5-7 मिनट तक भूनें।
3
जब शकरकंद पक जाए, तो हरी प्याज डालें और 2-3 मिनट और पकाएं।
4
नमक और काली मिर्च डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
शकरकंद को सीधे भूनने से इसकी मिठास और अधिक बढ़ जाती है।अगर आप चाहें तो थोड़ा नींबू का रस डालें, इससे ताजगी बढ़ेगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।