भूनी हुई लाल गोभी
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $4
भूनी हुई लाल गोभी
लागत $4, सेव करें $8
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- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
तेल
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
सब्जियां
- 🧅 1 छोटा प्याज
- 1 1/2 पाउंड लाल गोभी
चटनी और मसाले
- 1/4 कप सेब सिडर सिरका
- 1 बड़ा चम्मच पीसी हुई सरसों
- 2 छोटे चम्मच चीनी
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच पीसी हुई काली मिर्च
चरण
1
एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च आंच पर तेल गर्म करें। प्याज़ डालें और 2 मिनट तक भूनें। गोभी डालें और 5 मिनट और भूनें।
2
सिरका, सरसों, चीनी, नमक और मिर्च मिलाएं। जब तक गोभी नरम न हो जाए, लगभग 10 मिनट तक भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
यदि आप मीठी गोभी पसंद करते हैं, तो नुस्खे में सुझाए गए अनुसार चीनी दोगुनी करें।इसे ग्रिल्ड मीट्स या धुएँ वाले सॉसेज के साथ परोसें एक संतुलित व्यंजन के लिए।इसे हॉट डॉग पर सॉसक्राउट की तरह टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।