तली हुई गोभी और शिमला मिर्च
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
तली हुई गोभी और शिमला मिर्च
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- ½ लाल गोभी का सिरा, कटा हुआ
- 🧅 ½ प्याज, कटा हुआ
- 1 छोटा लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ
- 1 छोटा पीला शिमला मिर्च, कटा हुआ
चटनियां और तेल
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
चरण
1
एक बड़े पैन में उच्च ताप पर जैतून का तेल गर्म करें।
2
गरम तेल में गोभी, प्याज, लाल शिमला मिर्च और पीला शिमला मिर्च को पकाएं और हर 30 सेकंड में हिलाएं, जब तक कि यह नरम न हो जाए।
3
परोसने से पहले नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
96
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, लहसुन या अपने पसंदीदा मसाले डालने का प्रयास करें।इसे साइड डिश के रूप में परोसें या ग्रिल्ड टोफू के साथ टॉप करके पूरा मील बनाएं।यदि लाल गोभी उपलब्ध न हो, तो हरी गोभी का प्रयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।