सैल्मन की फ़ॉयल बेक
लागत $9, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $9
सैल्मन की फ़ॉयल बेक
लागत $9, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $9
सामग्रियां
मछली
- 🐟 鮭の切り身 2切れ
सब्ज़ियाँ
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 🥕 人参 1/3本（細切り）
- 🍄 きのこ 適量（お好みで）
मसाले
- 🧈 バター 10g
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
चरण
सैल्मन को बहते पानी से धोएं और पानी की नमी को पोंछ लें।
एल्यूमिनियम फॉयल को फैलाएं, उसके बीच में पतली कटी प्याज़, गाजर और मशरूम रखें।
उसके ऊपर सैल्मन रखें, नमक और काली मिर्च छिड़कें। सैल्मन के ऊपर एक टुकड़ा मक्खन रखें।
फॉयल को अच्छे से बंद करें, और इसे 230℃ पर पहले से गरम ओवन में 15 मिनट के लिए बेक करें।
ओवन से निकालें, फॉयल खोलें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
290
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंद की सब्ज़ियाँ जोड़ कर इसे कस्टमाइज़ कर सकते हैं (जैसे: पालक या शिमला मिर्च)।फॉयल बेक को उसी रूप में टेबल पर परोसने से सफाई करना आसान होगा।मछली की जगह चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करने से पकवान का स्वाद थोड़ा फ्यूजन हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।