भुने हुए मीठे आलू की सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
भुने हुए मीठे आलू की सलाद
लागत $5, सेव करें $10
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍠 मीठे आलू 2 पीस (लगभग 300 ग्राम)
ड्रेसिंग
- ऑलिव ऑइल 2 छोटे चम्मच
- 🍋 नींबू रस 1 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक चुटकी भर
- काली मिर्च चुटकी भर
चरण
मीठे आलू को उसके छिलके के साथ अच्छे से धोएं और बड़े टुकड़ों में काट लें।
ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें और मीठे आलू को बेकिंग शीट पर फैलाएं।
ऑलिव ऑइल को मीठे आलू पर समान रूप से डालें और हल्के से मिलाएं।
ओवन में लगभग 15–20 मिनट तक बेक करें और सुनहरे भूरे रंग में भूनने तक बाहर निकालें।
भुने हुए मीठे आलू पर नींबू रस, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
मीठे आलू विटामिन और फाइबर से भरपूर होते हैं और डाइट के लिए अच्छे हैं।नींबू रस की जगह सिरका का उपयोग करने से स्वाद अलग हो सकता है।इसे फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है और टिफिन के लिए आदर्श हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।