कुकपाल AI
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भुने हुए शकरकंदी का सलाद

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🍠 शकरकंदी, 1 बड़ी (टुकड़ों में कटी हुई)
    • 🥬 पालक, 1 कप
    • 🍅 चेरी टमाटर, 5 (आधे में कटे हुए)

  • मसाले

    • जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच
    • 🧂 नमक, चुटकी भर
    • काली मिर्च, चुटकी भर

चरण

1

शकरकंदी को टुकड़ों में काटें और ओवन में 200°C पर लगभग 20 मिनट तक भूनें।

2

भुनी हुई शकरकंदी को ठंडा करें, फिर इसे पालक और कटे हुए चेरी टमाटर के साथ एक बड़े कटोरे में मिलाएं।

3

जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें और हल्के से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद और पोषण को बढ़ाने के लिए अखरोट या फेटा चीज़ जोड़ें।यदि इसे लंचबॉक्स में रखा जा रहा हो तो ड्रेसिंग को अलग से पैक करें ताकि ताजगी बनी रहे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।