तेज़ और आसान सब्जी सूप
लागत $10, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
तेज़ और आसान सब्जी सूप
लागत $10, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 1 (14.5 औंस) कैन टमाटर, छोटे कटे हुए
- 🥕 2 गाजर, कतला हुआ
- 2 सेलरी की डंठल, छोटी कटी हुई
- 🥔 1 बड़ा आलू, छोटा कटा हुआ
- 1 कप ताज़ी हरी फलियाँ, कतली हुई
- 🌽 1 कप ताज़े मकई के दाने
तरल पदार्थ
- 1 (14 औंस) कैन चिकन ब्रोथ
- 1 (11.5 औंस) कैन टमाटर-सब्जी जूस कॉकटेल
- 💧 1 कप पानी
मसाले
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
- 1 चुटकी क्रिओल मसाला, या अधिक स्वादानुसार
चरण
सभी सामग्रियां इकट्ठा करें।
एक बड़े स्टॉकपॉट में टमाटर, चिकन ब्रोथ, टमाटर जूस, गाजर, सेलरी, आलू, हरी फलियां, मकई, और पानी मिलाएं। नमक, काली मिर्च, और क्रिओल मसाले से सजाएं।
मध्यम आंच पर उबाल लाएं और धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाएं, जब तक कि सब्जियां नरम न हों।
गरमा-गरम परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
116
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 24gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
उत्तम स्वाद और बनावट के लिए मौसम की ताज़ी सब्जियां उपयोग करें।अनफिसन के मौसम में जमे हुए या कैन सब्जियां बढ़िया विकल्प हैं।तीखे स्वाद के लिए अधिक क्रिओल मसाला डालें।एक पूर्ण भोजन के लिए इसे पूरे अनाज की रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।