
Pollack Roe Zucchini Tofu Stew
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
Pollack Roe Zucchini Tofu Stew
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
Main Ingredients
- 2 pieces pollack roe
- 🥒 1/2 zucchini
- 🧅 1/2 onion
- 🧈 1/2 block tofu
- 🧄 1 tbsp minced garlic
चरण
1
Heat oil in a pot and sauté chopped onion and zucchini over medium heat until the onion becomes translucent.
2
Add enough water to cover the onion and zucchini, then bring to a boil over high heat.
3
Once boiling, add 1 tbsp minced garlic and diced tofu.
4
Add chopped pollack roe and let it simmer for 2 minutes.
5
Serve the stew hot and enjoy!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
Use fresh pollack roe for better taste.Adjust the water amount based on your preferred stew consistency.Add a drizzle of sesame oil for extra aroma.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।