कुकपाल AI
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Pollack Roe Zucchini Tofu Stew

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • Main Ingredients

    • 2 pieces pollack roe
    • 🥒 1/2 zucchini
    • 🧅 1/2 onion
    • 🧈 1/2 block tofu
    • 🧄 1 tbsp minced garlic

चरण

1

Heat oil in a pot and sauté chopped onion and zucchini over medium heat until the onion becomes translucent.

2

Add enough water to cover the onion and zucchini, then bring to a boil over high heat.

3

Once boiling, add 1 tbsp minced garlic and diced tofu.

4

Add chopped pollack roe and let it simmer for 2 minutes.

5

Serve the stew hot and enjoy!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

Use fresh pollack roe for better taste.Adjust the water amount based on your preferred stew consistency.Add a drizzle of sesame oil for extra aroma.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।