
आड़ू और केले का स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
आड़ू और केले का स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍑 1 आड़ू (टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🍌 1 केला (छोटे टुकड़ों में)
- 🌽 1 चम्मच उबले हुए मकई
- 1 कप पानी
चरण
1
मिक्सर में आड़ू, केला, उबले हुए मकई और पानी डालें।
2
सभी सामग्री को तब तक ब्लेंड करें जब तक वे अच्छी तरह से मिल न जाएं।
3
एक कप में डालें और तुरंत पिएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 0.5gवसा
💡 टिप्स
नाश्ते के विकल्प के रूप में आदर्श, ताजे फल का स्वाद प्रदान करता है।मकई स्वाद को बढ़ाता है लेकिन इसे छोड़ सकते हैं।ठंडा परोसने से स्वाद और बेहतर होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।