परमेज़न क्रस्टेड चिकन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
परमेज़न क्रस्टेड चिकन
लागत $15, सेव करें $10
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सॉस
- 🥄 ½ कप Hellmann's® या Best Foods® रीयल मेयोनेज़
- 🧀 ¼ कप परमेज़न चीज़, कुचला हुआ
प्रोटीन
- 🍗 4 (5 औंस) हड्डी रहित, चमड़ी रहित चिकन ब्रेस्ट आधे हिस्से
कोटिंग
- 4 छोटी चम्मच इतालवी मसाले वाले सूखे ब्रेडक्रंब्स
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें। ओवन को 425 डिग्री F (220 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक मध्यम कटोरे में मेयोनेज़ और परमेज़न चीज़ को अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।
चिकन ब्रेस्ट को बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें। मेयोनेज़ मिश्रण को समान रूप से ऊपर लगाएं, फिर ब्रेडक्रंब्स को छिड़कें ताकि ढक जाए।
पहले से गरम किए गए ओवन में सुनहरा और चिकन पक जाने तक बेक करें, लगभग 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 28gवसा
💡 टिप्स
चिकन पूरी तरह से पक जाने का सुनिश्चित करने के लिए थर्मामीटर का उपयोग करें - आंतरिक तापमान 165°F निशाना बनाएं।एक कुरकुरे आवरण के लिए, बेक करने से पहले ब्रेडक्रंब्स को हल्के से खाना पकाने वाले स्प्रे से स्प्रे करें।एक पूरा भोजन के लिए भाप वाली सब्जियों या साइड सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।