ओवन पकाया गया शकरकंद का फ्राई
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $3.5
ओवन पकाया गया शकरकंद का फ्राई
लागत $3.5, सेव करें $5
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- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🍠 3 मध्यम आकार के शकरकंद, 5" लंबे
तेल और वसा
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
शकरकंद को धोएं और छीलें। इसे 1/4 इंच के टुकड़ों में काटें।
एक बड़े कटोरे में, जैतून के तेल में टुकड़ों को अच्छी तरह से मिलाएँ जब तक वे ढके न हों। यदि चाहें तो नमक और काली मिर्च छिड़कें।
उन्हें एक परत में बेकिंग शीट पर फैलाएँ।
425°F पर तब तक बेक करें जब तक ये नरम और सुनहरा भूरा न हो जाए (लगभग 20 मिनट), बीच-बीच में मोड़ते रहें ताकि समान रूप से भूरा हो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
117
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
फ्राइज़ को बेकिंग शीट से चिपकने से रोकने के लिए पार्चमेंट पेपर का उपयोग करें।अतिरिक्त खुरदुरापन के लिए, पकाने से पहले 30 मिनट तक शकरकंद के टुकड़ों को ठंडे पानी में भिगोएं और फिर उन्हें पूरी तरह से सूखा लें।पप्रिका, लहसुन पाउडर, या दालचीनी जैसे मसालों के साथ स्वाद को व्यवस्थित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।