ओवन-बेक्ड ओमलेट
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
ओवन-बेक्ड ओमलेट
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
बेस
- 🧈 1 चम्मच मक्खन
- 🥚 9 बड़े अंडे
- ½ कप खट्टा क्रीम
- 🥛 ½ कप दूध
मसाला
- 🧂 1 चम्मच नमक
सब्जियां
- 🌱 2 हरी प्याज, कटी हुई
पनीर
- 🧀 ¼ कप कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
चरण
ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। एक 8x8-इंच के बेकिंग डिश को मक्खन से चिकना करें।
एक कटोरे में अंडे, खट्टा क्रीम, दूध और नमक को मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह से मिश्रित न हों। हरी प्याज मिलाएं। मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में डालें।
पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट तक बेक करें जब तक कि सेट न हो जाए।
अंडों पर चेड्डर पनीर छिड़कें और पनीर पिघलने तक 2 से 3 मिनट और बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
185
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
अंतिम कुछ मिनटों में ओमलेट को ध्यान से देखें ताकि ज्यादा बेक न हो।ताज़ा फल या सादा हरा सलाद के साथ परोसें जिससे संतुलन बना रहे।आप सब्जियों या पनीर को अपनी पसंद के अनुसार कस्टमाइज़ कर सकते हैं, उदाहरण के लिए बेल पेपर जोड़ें या फेटा पनीर का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।