कुकपाल AI
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ओटमील पूर्ण गेहूँ क्विक ब्रेड

लागत $4.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $4.5

सामग्रियां

  • सूखे सामग्री

    • 1 कप रोल्ड ओट्स
    • 1 कप पूरी गेहूँ का आटा
    • 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
    • 🧂 ½ चम्मच नमक

  • गीले सामग्री

    • 1 ½ चम्मच शहद
    • 1 चम्मच वनस्पति तेल
    • 🥛 1 कप दूध

चरण

1

ओवन को 450°F (230°C) पर पहले से गरम करें।

2

एक फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रोल्ड ओट्स को पीसकर एक खुरदरा आटा बनाएं।

3

एक बड़े कटोरे में, पीसे हुए ओट्स, पूरी गेहूँ के आटे, बेकिंग पाउडर और नमक को मिलाएं।

4

एक अलग कटोरे में, शहद को वनस्पति तेल में घोलें, फिर दूध मिलाएं।

5

गीली और सूखी मिश्रण को मिलाएं और नरम आटा बनने तक अच्छी तरह मिलाएं।

6

आटे को एक गोलाकार रूप दें और थोड़ा तेल लगे हुए बेकिंग शीट पर रखें।

7

पहले से गरम किए गए ओवन में लगभग 20 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक कि रोटी के नीचे खोखला आवाज न आए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

88

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

डेयरी-मुक्त संस्करण के लिए, दूध को सोया दूध से बदलें।इस रोटी को गरम परोसने पर यह सबसे अच्छी होती है, मक्खन और शहद के साथ।आप चिया या फ्लैक्स जैसे बीज जोड़ सकते हैं जिससे अतिरिक्त बनावट और पोषण मिले।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।