कुकपाल AI
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ओटमील केले के पैनकेक

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मूल सामग्री

    • 🌾 1 कप ओट्स (पिसे हुए)
    • 🍌 1 केला (मसला हुआ)
    • 🥚 1 अंडा
    • 🥛 1/2 कप दूध
    • 1 छोटी चम्मच बेकिंग पाउडर
    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद (वैकल्पिक)

चरण

1

एक बड़े कटोरे में ओट्स और बेकिंग पाउडर डालें और अच्छे से मिलाएँ।

2

एक अन्य कटोरे में केले को मसलें और उसमें अंडा, दूध और शहद मिलाएँ।

3

सूखी सामग्री और गाढ़ी सामग्री को मिलाकर एक स्मूथ मिश्रण बना लें।

4

एक पैन को हल्की आंच पर गरम करें और उसमें एक रोटी बनाने जितनी मात्रा डालें।

5

पैनकेक को दोनों तरफ से सुनहरे भूरे रंग का होने तक पकाएँ और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

210

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आपको ग्लूटन-फ्री बनाना है, तो ग्लूटन-फ्री ओट्स का उपयोग करें।स्वाद को अलग बनाने के लिए आप उसमें डार्क चॉकलेट चिप्स जोड़ सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।