टोफू और पालक का मिसो सूप
लागत $2, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
टोफू और पालक का मिसो सूप
लागत $2, सेव करें $5
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- $2
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🌿 ほうれん草 50g
टोफू और सोया उत्पाद
- 🍢 豆腐 半丁
मसाले
- 味噌 大さじ2
- だし汁 2カップ
चरण
1
टोफू को 1 सेंटीमीटर के टुकड़ों में काटें और पालक को 2-3 सेंटीमीटर के टुकड़ों में काटें।
2
पानी में दशी को उबालें, फिर टोफू डालें और इसे 1 मिनट तक पकाएं।
3
पालक डालें और इसे 1 मिनट तक और पकाएं।
4
चूल्हा बंद कर दें और मिसो को घोलें, फिर पूरे मिश्रण को अच्छे से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
यह सूप ठंडे शरीर को गर्म करने के लिए एक पारंपरिक विकल्प है।विज्ञान आधारित मिसो और दशी चुनें ताकि इसे निश्चिंत होकर इस्तेमाल किया जा सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।