मेक्सिकन चिकन और आलू का रोस्ट
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
मेक्सिकन चिकन और आलू का रोस्ट
लागत $8, सेव करें $12
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 1 पीस (लगभग 250g)
- 🥔 मध्यम आकार के 2 आलू (लगभग 300g, कटे हुए)
मसाले और तेल
- ऑलिव ऑयल 2 छोटी चम्मच
- जीरा पाउडर 1 छोटी चम्मच
- पपरिका पाउडर 1 छोटी चम्मच
- 🧂 नमक 1/2 छोटी चम्मच
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और एक बाउल में रखें।
2
आलू को टुकड़ों में काटें और हल्के पानी में भिगोकर स्टार्च हटाएं।
3
ऑलिव ऑयल, जीरा पाउडर, पपरिका पाउडर, और नमक को चिकन और आलू में डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
4
चिकन और आलू को ट्रे पर समान रूप से फैलाएं और पहले से गरम ओवन में 200°C पर लगभग 25 मिनट तक पकाएं।
5
पकने के बाद परोसें और गरम-गरम खाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
इसे फ्रिज में रखकर अगले दिन तक स्टोर किया जा सकता है।आप इसे फूलगोभी या अन्य सब्जियों के साथ भी बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।