कुकपाल AI
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मेरी मेरी डिप

लागत $12.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $12.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍅 सूरज से सुखाए गए टमाटर का 1/2 कप, तेल में
    • सूरज से सुखाए गए टमाटर के जार से 1 बड़ा चम्मच तेल
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच लहसुन
    • 🍅 1 बड़ा चम्मच टमाटर पेस्ट
    • क्रीम चीज़ का 1 (8 औंस) पैकेज
    • 1 कप सूर क्रीम
    • 🌱 1 (6 औंस) पैकेज फ्रोजन कट लीफ स्पिनच
    • 🧀 1/2 कप परमेज़न चीज़
    • 1 छोटा चम्मच इतालवी मसाला
    • 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
    • 1/4 छोटा चम्मच कोशर नमक
    • 🧀 1 1/4 कप बारीक कटा हुआ कम-नमी वाला पनीर

चरण

1

सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें। ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गरम करें।

2

10-इंच के एनामल-कोटेड कास्ट-आयरन स्किलेट में मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच सूरज से सुखाए गए टमाटर का तेल गरम करें। लहसुन और टमाटर पेस्ट डालें, और लगातार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि लहसुन सुगन्धित न हो जाए और टमाटर पेस्ट थोड़ा गहरा न हो जाए, लगभग 2 से 3 मिनट।

3

स्किलेट को आँच से हटा दें और चिकनी होने तक क्रीम चीज़ और सूर क्रीम को अच्छी तरह से मिलाएं। स्पिनच, परमेज़न, इतालवी मसाला, काली मिर्च, नमक, सूरज से सुखाए गए टमाटर, और 1 कप पनीर को अच्छी तरह मिलाएं, जब तक कि वे समान रूप से मिश्रित न हों।

4

टमाटर के मिश्रण को एक समान परत में फैलाएं। शेष 1/4 कप पनीर को समान रूप से ऊपर छिड़कें।

5

पूर्व-गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पनीर पूरी तरह पिघल न जाए और किनारे उबलने न लगें, लगभग 8 से 10 मिनट। स्किलेट को ओवन से बाहर न निकालें, ओवन का तापमान बढ़ाकर ब्रोइल करें, और तब तक ब्रोइल करें जब तक कि पनीर का ऊपरी भाग हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 3 से 5 मिनट।

6

तुलसी से सजाएं और तुरंत क्रोस्टिनी के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

289

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 24g
    वसा

💡 टिप्स

फ्रोजन स्पिनच के बजाय ताजा स्पिनच का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए पहले उसे सॉट और निचोड़ें।क्रोस्टिनी, पिटा चिप्स, या ताजी सब्जियों के साथ डिप करके परोसें।यह डिप पहले से तैयार किया जा सकता है और सिर्फ सर्विंग से पहले बेक किया जा सकता है।अतिरिक्त स्वाद के लिए, कटे हुए ताजे जड़ी-बूटियों या क्रश किए हुए लाल मिर्च के फ्लेक्स डालने का प्रयास करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।