लो-कार्ब मैक्सिकन ग्रिल्ड चिकन सलाड
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12.5
लो-कार्ब मैक्सिकन ग्रिल्ड चिकन सलाड
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट्स, बिना हड्डी और त्वचा के
सब्जियां
- 🥬 1 कप कटी हुई सलाद पत्ता
- 🍅 1/2 कप कटे हुए टमाटर
- 🧅 1/4 कप कटी हुई लाल प्याज
- 1/4 कप कटा हुआ धनिया
ड्रेसिंग और मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच पपरिका
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 🍋 1 नींबू का रस
चरण
चिकन ब्रेस्ट्स को जैतून का तेल, जीरा पाउडर, पपरिका, काली मिर्च और नमक के साथ मरिनेट करें। इसे 15 मिनट तक रखें।
मध्यम आंच पर एक ग्रिल पैन को प्रीहीट करें और चिकन ब्रेस्ट्स को हर तरफ 6-8 मिनट तक ग्रिल करें, या जब तक वे पूरी तरह से पक न जाएं।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में कटी हुई सलाद पत्ता, टमाटर, लाल प्याज और धनिया मिलाएं।
ग्रिल किया हुआ चिकन काटें और सलाद के ऊपर रखें। ताजे नींबू का रस डालें।
तुरंत परोसें और अपने लो-कार्ब, हाई-प्रोटीन भोजन का आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 45gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, मेरीनेड में चिली पाउडर की एक चुटकी डालें।अथवा स्वास्थ्यवर्धक वसा के लिए घर का बना एवोकाडो ड्रेसिंग के साथ इसे परोसें।बचे हुए को एक एयरटाइट कंटेनर में 1 दिन तक के लिए स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।