लॉउ लॉउ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
लॉउ लॉउ
लागत $15, सेव करें $10
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- 240 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- ½ पाउंड नमकीन बटरफिश, अतिरिक्त नमक हटाने के लिए कई बार धोया गया
- ½ पाउंड पोर्क बट, 1 इंच के घनों में काटा हुआ
- 🍗 4 हड्डी रहित चिकन थाइस
मसाले
- 🧂 1 बड़ा चम्मच हवाई समुद्री नमक
पत्ते के आवरण
- 8 टी पत्ते
- 1 पाउंड तरो पत्ते
चरण
मछली, सूअर के मांस और चिकन को हवाई समुद्री नमक से सीज़न करें। 4 सर्विंग के लिए प्रत्येक के लिए एक समतल सतह पर 2 टी पत्ते X आकार में रखें।
मछली, सूअर के मांस और चिकन के 1/4 भाग को 3 या 4 तरो पत्तों के केंद्र में रखें। तरो पत्तों से सुरक्षित रूप से लपेटें, फिर प्रत्येक लपेट को टी पत्तों के सेट पर रखें। टी पत्तों के सिरों को एक धागे से बांध दें।
बंडल को एक बड़े स्टीमर में रखें, और 3 से 4 घंटे तक स्टीम करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
278
कैलोरी
- 33gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
नमकीन बटरफिश को सोडियम के स्तर को नियंत्रित करने के लिए अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें।यदि टी पत्ते उपलब्ध नहीं हैं, तो लपेटने के लिए केले के पत्तों का उपयोग करने पर विचार करें।एक पूर्ण हवाई भोजन के लिए इसे स्टीम्ड चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।