कोरियाई शैली के चिकन समगेटन
लागत $18, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
कोरियाई शैली के चिकन समगेटन
लागत $18, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $18
सामग्रियां
मांस
- 🐓 चिकन (थाई मांस) 500g
मसाले
- सोय सॉस 3 बड़े चम्मच
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- अदरक 15g (पतले स्लाइस)
- 🧄 लहसुन 4 टुकड़े
सब्जियां
- 🥬 प्याज़ उपयुक्त मात्रा
- 🥔 मूली 150g (पतले स्लाइस)
अनाज
- 🍚 चिपचिपा चावल 50g
चरण
1
चिकन को पानी से धो लें और खून तथा अतिरिक्त वसा को हटा दें।
2
एक पॉट में चिपचिपा चावल, अदरक स्लाइस, लहसुन और मूली डालकर चिकन रखें।
3
पॉट में पानी डालें ताकि चिकन डूब जाए और फिर धीमी आंच पर 3 घंटे तक पकाएं।
4
नमक और सोय सॉस डालें और 10 मिनट तक पकाकर स्वाद समायोजित करें।
5
पॉट से निकालें और उपर प्याज डालकर सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
चिपचिपा चावल इस्तेमाल करने से यह अधिक कोरियाई स्वाद प्रदान करता है।पकाने का समय कम करना चाहते हैं तो प्रेशर कुकर का उपयोग करें।समगेटन पोषण से भरपूर है और शारीरिक शक्ति बढ़ाने में मदद करता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।