
किमची टूना स्टू
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
किमची टूना स्टू
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥬 2 कप किमची (उचित रूप से छोटे टुकड़े काटें)
- 🐟 1 कैन टूना (तेल हटाएं)
बुनियादी मसाले
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कुचला लहसुन
- 🧂 थोड़ा नमक
- 💧 4 कप पानी
चरण
1
एक बर्तन में पानी और किमची के छोटे टुकड़े डालें और मध्यम आंच पर उबालें।
2
टूना और कुचला लहसुन डालें और लगभग 15 मिनट तक उबालें।
3
स्वाद के लिए नमक डालें और गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
टूना के डिब्बे का उपयोग करने से पकाना आसान हो जाता है और ताजा टूना का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती।स्टू का स्वाद समय के साथ बढ़ता है, इसलिए बड़ी मात्रा में बनाकर संग्रहित करना अच्छा होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।