कुकपाल AI
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जीन की स्वीडिश नकली मीटबॉल

लागत $12, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍞 3 टुकड़े ब्रेड, क्रंबल किया हुआ
    • 🧅 2 चम्मच कटा हुआ प्याज
    • 🧂 ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • ¼ छोटा चम्मच जायफल पाउडर
    • 🥛 ¾ कप स्किम मिल्क
    • 2 (12 औंस) पैकेज फ्रोजन बर्गर-स्टाइल क्रंबल
  • सॉस सामग्री

    • 🧈 4 चम्मच मक्खन
    • 2 चम्मच सामान्य आटा
    • 1 कप वेजिटेबल ब्रोथ
    • 1 कप हाफ-एंड-हाफ क्रीम

चरण

1

ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

एक बड़े कटोरे में, ब्रेड क्रंबल, प्याज, काली मिर्च, जायफल और दूध को मिलाएँ। बर्गर-स्टाइल क्रंबल को अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए। 1 1/2-इंच की गेंदें बनाएँ।

3

एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर, 'मीट' बॉल को मक्खन में भूरा करें। एक छलनी चम्मच के साथ निकालें और एक 2-क्वार्ट कैसरोल डिश में रखें।

4

आटा को पैन में ड्रिपिंग में मिलाएँ; लगातार हिलाते हुए तब तक पकाएँ जब तक कि बुलबुले न आने लगें। ब्रोथ और क्रीम मिलाएँ और लगातार हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सॉस मोटा न हो जाए और उबाल आने लगे, लगभग 1 मिनट। 'मीट' बॉल पर डालें।

5

पहले से गरम किए गए ओवन में 30 मिनट के लिए बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

560

कैलोरी

  • 94g
    प्रोटीन
  • 21g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

गहरे स्वाद के लिए ताजा पीसा हुआ जायफल का उपयोग करने पर विचार करें।यदि आप एक अधिक समृद्ध सॉस पसंद करते हैं, तो हाफ-एंड-हाफ क्रीम को हेवी क्रीम से बदलें।चावल या प्यूरी किए हुए आलू पर मीटबॉल्स को सर्व करें एक पूर्ण भोजन बनाने के लिए।अतिरिक्त मीटबॉल्स और सॉस को एयरटाइट कंटेनर में तीन महीने तक फ्रीज करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।