जापानी रोल्ड ऑमलेट
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
जापानी रोल्ड ऑमलेट
लागत $3, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
अंडे और डेयरी उत्पाद
- 🥚 अंडे 3 पीस
मसाले
- 🧂 नमक चुटकी भर
- 🍬 चीनी 1 छोटा चम्मच
- 🥢 सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
तेल
- खाना पकाने का तेल आवश्यकता अनुसार
चरण
1
अंडों को एक बाउल में तोड़ें, नमक, चीनी और सोया सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
2
फ्राई पैन में तेल गरम करें और अंडे का मिश्रण एक पतली परत में डालें।
3
जब अंडे का मिश्रण थोड़ा पक जाए, तो इसे सावधानी से रोल करें और शेष मिश्रण डालें।
4
पूरी तरह से पकने के बाद, इसे पैन से निकालें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
थोड़ा दूध मिलाने से अंडे ज्यादा फूले और मुलायम बनते हैं।लंच बॉक्स के लिए, इसे ठंडा करें और फिर क्लिंग फिल्म से लपेटें।चीनी और सोया सॉस की मात्रा को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।