जड़ी-बूटियों के साथ ग्रिल किया हुआ भेड़ का मांस
लागत $18, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $18
जड़ी-बूटियों के साथ ग्रिल किया हुआ भेड़ का मांस
लागत $18, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $18
सामग्रियां
मुख्य डिश
- 🍖 भेड़ का मांस 300 ग्राम
- रोज़मेरी 1 छोटी चम्मच
- थाइम 1 छोटी चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (कटा हुआ)
- जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक 1/2 छोटी चम्मच
चरण
भेड़ के मांस में जैतून का तेल, रोज़मेरी, थाइम, कटे हुए लहसुन और नमक मिलाएं और अच्छी तरह से मसाज करते हुए 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
ग्रिल पैन को तेज आंच पर गरम करें और मैरीनेट किए हुए मांस को मध्यम आंच पर प्रत्येक तरफ 3 मिनट पकाएं।
पकाने के बाद, मांस को एल्यूमिनियम फॉयल में लपेटें और 5 मिनट के लिए अलग रखें ताकि अतिरिक्त गरमी के साथ अंदर तक अच्छी तरह से पक जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 32gवसा
💡 टिप्स
अगर आप मांस को पहले से अधिक समय के लिए मैरीनेट करेंगे तो स्वाद और ज्यादा समृद्ध हो जाएगा।साथ में ग्रिल की हुई सब्जियों को परोसें ताकि भोजन और भी खास लगे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।