स्वस्थ वाल्डोर्फ चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
स्वस्थ वाल्डोर्फ चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $6
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- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
ड्रेसिंग
- 🥛 3 औंस सादा ग्रीक दही
- 1 चम्मच सेब सिडर सिरका
- ⅛ चम्मच पोपी के बीज
- 2 चम्मच मेपल पेपर मसाला
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
- 🥛 1 चम्मच दूध, या आवश्यकतानुसार (ऐच्छिक)
मुख्य सलाद सामग्री
- 🍗 6 औंस कटा हुआ, पका हुआ चिकन
- 🍎 ½ कप कटा हुआ हनीक्रिस्प सेब
- ¼ कप कटे हुए टोस्टेड अखरोट
चरण
एक कटोरे में, ग्रीक दही, सेब सिडर सिरका, पोपी के बीज, मेपल पेपर मसाला, और नमक को अच्छी तरह से मिलाएं।
कटे हुए चिकन, हनीक्रिस्प सेब, और कटे हुए टोस्टेड अखरोट को कटोरे में डालें। सभी सामग्रियों को ड्रेसिंग से समान रूप से लेपित करने के लिए मिलाएं।
यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा लगता है, तो धीरे-धीरे दूध मिलाएं जब तक कि वांछित स्थिरता न हो जाए।
तुरंत परोसें या तब तक फ्रिज में रखें जब तक आनंद लेने के लिए तैयार न हो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
179
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अखरोट को भूनने से उनका स्वाद बढ़ जाता है और सलाद में कुरकुराहट आती है।यदि आप मीठा स्वाद पसंद करते हैं, तो आप हनीक्रिस्प सेब को फ़ूजी या गाला जैसी मीठी किस्म से बदल सकते हैं।यह सलाद पूरे भोजन के लिए पूर्ण दाने वाले ब्रेड या पत्तेदार हरी सब्जियों के बिस्तर के साथ अच्छा जुड़ता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।