ग्रिल्ड चिकन सैंडविच
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
ग्रिल्ड चिकन सैंडविच
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 1 पीस (लगभग 200 ग्राम)
- 🍅 टमाटर 1 पीस (स्लाइस किया हुआ)
- 🥬 लेट्यूस 4 पत्तियां (टुकड़ों में तोड़ें)
- 🍞 सैंडविच ब्रेड 4 स्लाइस
मसाले
- 🧂 नमक एक चुटकी
- काली मिर्च एक चुटकी
- जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट पर नमक और काली मिर्च छिड़कें और इसे कमरे के तापमान पर 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
2
जैतून का तेल पैन में गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें।
3
ब्रेड के एक तरफ को हल्का सा टोस्ट करें, लेट्यूस, स्लाइस टमाटर, और ग्रिल्ड चिकन लगाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 31gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट को पतला काटने से पकाने का समय कम हो सकता है।थोड़ा मोटा लेट्यूस उपयोग करने से टेक्सचर अच्छा आता है।अगर संभव हो, तो मेयोनेज़ या अचार डालें ताकि स्वाद बेहतर हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।