कुकपाल AI
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ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट, 200 ग्राम
  • मसाले

    • 🧂 नमक, चुटकी भर
    • काली मिर्च, आवश्यकतानुसार
    • ऑलिव ऑयल, 1 छोटी चम्मच

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को 200 ग्राम के हिस्सों में काटें और नमक और काली मिर्च के साथ मैरीनेट करें।

2

मध्यम आँच पर पैन गरम करें, 1 छोटी चम्मच ऑलिव ऑयल डालें और चिकन को पकाएँ।

3

दोनों तरफ से सुनहरा भूरा पकाएँ और प्लेट में परोसने के लिए तैयार करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट को नरम बनाने के लिए पकाने से पहले इसे हल्के से थपथपाएँ ताकि मोटाई समान हो।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट होता है, इसलिए लंचबॉक्स के लिए उपयुक्त है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।